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Ofi Centro Ejecutivo Sabana, Edif. 2, Clínica Rejubelle · Desamparados, detrás del Multicentro
Alimentación
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Cada porción de un mismo grupo aporta lo mismo. Puede cambiar una por otra sin salirse de su plan.
Composición corporal
Mi progreso
Evolución
Historial InBody
Composición corporal · 4 componentes
Cómo está formado su peso
Evolución
Seguimiento de composición
Perímetros corporales (cm)
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Pliegues cutáneos (mm)
% grasa por ecuación de Faulkner
Somatotipo
Método Heath-Carter
Neuroprogramación
Mi yo en construcción
Un hábito nuevo por semana. Escriba lo que ya logró y la persona en quien se está convirtiendo. Leerlo cada día entrena a su mente a actuar en coherencia.
Semana
Hábito de esta semana
Ideas para escribir en presente y en primera persona:
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Guía rápida
Cómo leer una etiqueta en 5 pasos
- Mire la porción. Todo lo demás está calculado para esa cantidad, no para el paquete completo.
- Revise los primeros 3 ingredientes. Son lo que más contiene el producto.
- Busque azúcares escondidos: jarabe de maíz, dextrosa, maltodextrina, fructosa, miel, concentrado de jugo.
- Sodio: más de 600 mg por 100 g es alto. Más de 400 mg en una porción ya es mucho para un tiempo de comida.
- Fibra y proteína suman. 3 g o más de fibra por porción es una buena señal.
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Con la app abierta recibirá avisos en pantalla. Para avisos aunque la app esté cerrada, agréguelos al calendario de su teléfono.
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